health tips
ସ୍ତନ କର୍କଟରୁ କେମିତି ରହିବେ ସୁରକ୍ଷିତ?
ଭୁବନେଶ୍ୱର, ୨୧।୭: ସ୍ତନ କର୍କଟ (Breast Cancer) ବିଶ୍ୱରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କର୍କଟ ରୋଗମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ତେବେ ସମୟରେ ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ ହେଲେ ଏହାର ସଫଳ ଚିକିତ୍ସା ସମ୍ଭବ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ମତାନୁସାରେ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ତନ କର୍କଟର ଝୁମକ କମାଇପାରିବ। ସ୍ତନରେ ଗାଠି, ଚର୍ମରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ନିପଲରୁ ଅସାମାନ୍ୟ ସ୍ରାବ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ […]
ବର୍ଷା ଦିନେ ଜରୁରୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖବର
କଟକ, ୧୪ⵏ୭(ପିପିଏସ): ବର୍ଷା ଦିନେ ନିଜର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କିଛି ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣି ଆପଣ ନିଜକୁ ଏବଂ ନିଜ ପରିବାରକୁ ରୋଗମୁକ୍ତ ରଖିପାରିବେ: ବର୍ଷା ଋତୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ସତ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସହିତ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ନେଇ ଆସିଥାଏ। ଏହି ଦିନରେ ବାୟୁମଣ୍ଡଳରେ ଆଦ୍ରତା (humidity) ଅଧିକ ରହିବା ଯୋଗୁଁ ଜୀବାଣୁ ଓ ଭୂତାଣୁ ଶୀଘ୍ର ବଂଶବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି। ତେଣୁ ସାମାନ୍ୟ ଅସାବଧାନତା ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ […]
ବର୍ଷା ଦିନେ କାଢ଼ା ଏକ ଅବ୍ୟର୍ଥ ଘରୋଇ ଉପଚାର
କଟକ, ୧୪ⵏ୭(ପିପିଏସ): ବର୍ଷା ଦିନେ ସର୍ଦ୍ଦି, କାଶ ଏବଂ ଗଳା ଦରଜ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଆମ ପାରମ୍ପରିକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ କାଢ଼ା ଏକ ଅବ୍ୟର୍ଥ ଘରୋଇ ଉପଚାର। ଏହା ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ଗରମ ରଖିବା ସହ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଏଠାରେ ସହଜରେ ତିଆରି ହୋଇପାରୁଥିବା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ କାଢ଼ାର ସଠିକ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତି ପ୍ରଣାଳୀ ଦିଆଗଲା: ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଉପାଦାନ (୨ ଜଣଙ୍କ ପାଇଁ) ପ୍ରସ୍ତୁତି ପ୍ରଣାଳୀ 1.ପାଣି ଏବଂ ମସଲା ଗରମ କରିବା:୫ […]
କିଡ଼ନୀ କେମିତି ରହିବ ସୁସ୍ଥ ?
କଟକ, ୧୨୲୦୭(ଉଦୟ): 🩺 କିଡ୍ନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ୮ଟି ଜରୁରୀ ଖାଦ୍ୟପେୟ ନିୟମ ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ରୋଗମୁକ୍ତ ରଖିବାରେ କିଡ୍ନୀ ବା ବୃକକ୍ର ଭୂମିକା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଆହାର ଦ୍ୱାରା ଆମେ କିଡ୍ନୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବା। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏଥିପାଇଁ କେଉଁ ସବୁ ନିୟମ ମାନିବା ଜରୁରୀ: 🥗 ୧. ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ବିଭିନ୍ନ […]
ମଦ୍ୟପାନ କେବଳ ଯକୃତ ନୁହେଁ, ହୃଦୟ ଓ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ମଧ୍ୟ ଗଭୀର ଭାବେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ
ଭୁବନେଶ୍ୱର: ମଦ୍ୟପାନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହାକୁ କେବଳ ଯକୃତ (ଲିଭର) କ୍ଷତି ସହ ଯୋଡ଼ି ଦେଖନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ମଦ୍ୟପାନ କେବଳ ଯକୃତ ନୁହେଁ, ହୃଦୟ ଓ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ମଧ୍ୟ ଗଭୀର ଭାବେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ନିୟମିତ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇବା ସହ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି, ଏକାଗ୍ରତା ଓ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାର କ୍ଷମତାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଫୋର୍ଟିସ୍ ହସ୍ପିଟାଲ୍, ନୋଏଡାର ବରିଷ୍ଠ […]
ସାବଧାନ! ସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ୟାନ୍ସର ଚିହ୍ନଟ ବ୍ଲଡ୍ ଟେଷ୍ଟ ଜରୁରୀ
ମୁମ୍ବାଇ, ୧୧ା୭: ଆଜିକାଲି ବଦଳୁଥିବା ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟରେ କ୍ୟାନ୍ସର (କର୍କଟ ରୋଗ)ର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚିହ୍ନଟକୁ ନେଇ ଚର୍ଚ୍ଚା ଜୋର୍ ଧରିଛି। ନିକଟରେ ଦୁବାଇର ଏକ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ‘ଲଞ୍ଜେଭିଟି କ୍ଲିନିକ୍’ (Longevity Clinic) ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ବାର୍ଷିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷାରେ କ୍ୟାନ୍ସର ଚିହ୍ନଟ କରୁଥିବା କିଛି ବିଶେଷ ବ୍ଲଡ୍ ଟେଷ୍ଟ ବା ‘ଟ୍ୟୁମର୍ ମାର୍କର ଟେଷ୍ଟ’ (Tumour Marker Tests) ସାମିଲ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛି। ଏହି ଟେଷ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ CEA, CA-125, AFP, CA 19-9 […]