health tips
ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବାର ଫାଇଦା କ’ଣ? ଜାଣନ୍ତୁ କେବେ ଓ କାହିଁକି ପିଇବେ
ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଯେତିକି ଆବଶ୍ୟକ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ସେତିକି ଜରୁରୀ। ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଅନେକେ ସାଧା ପାଣି ବଦଳରେ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ବିଶେଷକରି ଥଣ୍ଡା, କଫ କିମ୍ବା ଗଳାରେ ଅସୁବିଧା ହେଲେ ଉଷୁମ ପାଣି ଆରାମ ଦେଇପାରେ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ନ ପିଇଲେ ଶରୀରରେ ଜଳୀୟ ଅଂଶ କମି ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଫଳରେ ଥକାପଣ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମଳବଦ୍ଧତା ଭଳି ସମସ୍ୟା […]
ପାଟିରୁ କାହିଁକି ଆସେ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ? ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ?
ପାଟିରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ: କାହିଁକି ଆସେ ଓ କିପରି ଦୂର କରିବେ? ପାଟିରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଆସିବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା, କିନ୍ତୁ ଏହା ଯୋଗୁଁ ଲୋକଙ୍କୁ ଅନେକ ସମୟରେ ଅତି ଅପମାନିତ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଅଭିଯୋଗ ଥାଏ ଯେ ସେମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଭଲ ଭାବରେ ବ୍ରଶ୍ କରିଥାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କାହା ସହ କଥା ହେବା ସମୟରେ ପାଟିରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବାହାରିଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ୟା କେବଳ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସକୁ ଦୁର୍ବଳ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଚିନ୍ତାର କାରଣ […]
ଡାଲି ଖାଇଲେ ମିଳେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ
ଡାଲି ଆମ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ପୋଷକତତ୍ତ୍ୱଭରା ଅଂଶ। ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ଆଇରନ୍ ଓ ଓମେଗା-୬ ଭଳି ଜରୁରୀ ପୋଷକତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ନିୟମିତ ଭାବେ ଡାଲି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ମିଳିବା ସହ ରକ୍ତହୀନତା କମାଇବା ଓ ରୋଗପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ ସହାୟତା ମିଳିପାରେ। ଡାଲିରେ ଥିବା ପୋଷକତତ୍ତ୍ୱ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପକାରୀ। ଡାଲିରେ ଥିବା ଫାଇବର୍ ଓ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପେଟ ଭରି ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଫଳରେ […]
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଦହି ସେବନ କେତେ ଉପକାରୀ?
ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଦହି ଖାଇବା ନିରାପଦ ହେବା ସହ ଏହା ଏକ ପୋଷ୍ଟିକ ଖାଦ୍ୟ ଭାବେ ବିବେଚିତ ହୁଏ। ଦହିରେ ଥିବା ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ୍ ଓ ବିଭିନ୍ନ ପୋଷକତତ୍ତ୍ୱ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉପକାରୀ ହୋଇପାରେ। ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଏ: ଦହିରେ ଥିବା ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ୍ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଉପକାରୀ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ସନ୍ତୁଳନ ରକ୍ଷା କରି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ। ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମୁଡ୍ ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍ ଓ ଚିନ୍ତା ଭଳି ସମସ୍ୟା […]
ନିଶ୍ଚୟ—ଡିଜିଟାଲ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ପୋର୍ଟାଲ୍ ପାଇଁ ଅଧିକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ହେଡ୍ଲାଇନ୍ ଓ ଭାଷାରେ ଲେଖୁଛି।
ସକାଳୁ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି କି? ଜାଣନ୍ତୁ ଶରୀର ପାଇଁ ଏହାର ୭ଟି ବଡ଼ ଫାଇଦା ଭୁବନେଶ୍ୱର: ସକାଳୁ ଉଠି ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଅନେକଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସ। ଲେମ୍ବୁରେ ଭିଟାମିନ୍-ସି ସମେତ ଅନେକ ପୋଷକତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ଚିନି ନମିଶାଇ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇଲେ ଏହା ଏକ କମ୍-କ୍ୟାଲୋରି ପାନୀୟ ଭାବେ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସରେ ସାମିଲ ହୋଇପାରେ। ତେବେ ଏହାକୁ କୌଣସି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ବୋଲି ଧରିନେବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ। ୧. ରୋଗପ୍ରତିରୋଧକ […]
କିଡ୍ନି ଷ୍ଟୋନ୍ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ ‘କୋଲଥ ଡାଲି’: ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଅଦ୍ଭୁତ ଫାଇଦା ଓ ସେବନ ବିଧି
ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଆଜିକାଲିର ଅସନ୍ତୁଳିତ ଜୀବନଶୈଳୀ, କମ୍ ପାଣି ପିଇବା ଓ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଯୋଗୁଁ କିଡ୍ନି ଷ୍ଟୋନ୍ (ପଥୁରୀ) ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଗଲାଣି। ତେବେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସମସ୍ୟାରୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ‘କୋଲଥ ଡାଲି’ (Horse Gram) ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଫାଇଟେଟ୍ସ ଏବଂ ମୂତ୍ରବର୍ଦ୍ଧକ (Diuretic) ଗୁଣ କିଡ୍ନିରୁ ପଥର ବାହାର କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କୋଲଥ ଡାଲିର […]
କିଡ୍ନି ଷ୍ଟୋନ୍ ହେଲେ ପୁରୁଷଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ ଏହି ଲକ୍ଷଣ, କେବେ ଯିବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ?
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ୍ ବା ବୃକ୍କ ପଥର ସମସ୍ୟା ପୁରୁଷଙ୍କଠାରେ ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ପଥରର ଆକାର, ଏହା କେଉଁଠି ଅଟକିଛି ଏବଂ ପରିସ୍ରା ଚଳାଚଳରେ କେତେ ମାତ୍ରାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହେଉଛି, ତାହା ଅନୁସାରେ ଲକ୍ଷଣର ତୀବ୍ରତା ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ କିଡନୀରୁ ପଥର ୟୁରେଟର୍କୁ ଖସିବା କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା ପ୍ରବାହରେ ବାଧା ଦେବା ସମୟରେ ଲକ୍ଷଣ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ। ହଠାତ୍ ତଳ ପିଠି କିମ୍ବା ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ୍ର ଏକ ପ୍ରମୁଖ […]
ଦିନେ କାଶ ଔଷଧ ଭାବେ ବିକ୍ରି ହେଉଥିଲା ହେରୋଇନ୍!
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜି ହେରୋଇନ୍କୁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ଭାବେ ଜଣାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସର ଏକ ସମୟରେ ଏହାକୁ କାଶର ଔଷଧ ଭାବେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଥିଲା। ବିଶେଷକରି ଯକ୍ଷ୍ମା (TB) ଓ ନିମୋନିଆରେ ହେଉଥିବା ତୀବ୍ର କାଶକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହା ଦେଉଥିଲେ। ୧୯ଶ ଶତାବ୍ଦୀର ଶେଷ ଭାଗରେ TB ଓ ନିମୋନିଆ ଭଳି ରୋଗ ଅତ୍ୟନ୍ତ ମାରାତ୍ମକ ଥିଲା। ସେତେବେଳେ ଆଜିର ଭଳି ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଓ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ ନଥିଲା। ଲଗାତାର […]
ହର୍ନିଆକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁନି; ଜୀବନଶୈଳୀର ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ବଢ଼ାଇପାରେ ସମସ୍ୟା
ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ହର୍ନିଆ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଶରୀରର କୌଣସି ଅଙ୍ଗ ବା ତନ୍ତୁ ପେଶୀର ଦୁର୍ବଳ ସ୍ଥାନ ଦେଇ ବାହାରକୁ ଠେଲି ଆସିଲେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣତଃ ହର୍ନିଆ କୁହାଯାଏ। ପେଟର ତଳଭାଗ ଓ ଜଙ୍ଘ ନିକଟ ଅଞ୍ଚଳରେ ଏହା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। କେଉଁ ଅଭ୍ୟାସରେ ବଢ଼ିପାରେ ବିପଦ? ଭାରୀ ଜିନିଷ ବାରମ୍ବାର ଉଠାଇବା, ଅତ୍ୟଧିକ ଜୋର ଲଗାଇବା, ଦୀର୍ଘଦିନର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଲଗାତାର କାଶ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ […]
ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ କଲରା ରସ: ମିଳିବ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଫାଇଦା
ସ୍ୱାଦରେ ପିତା ହୋଇଥିଲେ ବି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅମୃତ ତୁଲ୍ୟ କଲରା। ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଆହାର ଯୋଗୁଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଉଛି। ଏହି ସମୟରେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ କଲରା ରସ (Bitter Gourd Juice) ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକଗୁଡ଼ିଏ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ପ୍ରମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ: କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ? କଲରାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ […]