health tips
କିଡ୍ନି ଷ୍ଟୋନ୍ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ ‘କୋଲଥ ଡାଲି’: ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଅଦ୍ଭୁତ ଫାଇଦା ଓ ସେବନ ବିଧି
ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଆଜିକାଲିର ଅସନ୍ତୁଳିତ ଜୀବନଶୈଳୀ, କମ୍ ପାଣି ପିଇବା ଓ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଯୋଗୁଁ କିଡ୍ନି ଷ୍ଟୋନ୍ (ପଥୁରୀ) ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଗଲାଣି। ତେବେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସମସ୍ୟାରୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ‘କୋଲଥ ଡାଲି’ (Horse Gram) ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଫାଇଟେଟ୍ସ ଏବଂ ମୂତ୍ରବର୍ଦ୍ଧକ (Diuretic) ଗୁଣ କିଡ୍ନିରୁ ପଥର ବାହାର କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କୋଲଥ ଡାଲିର […]
କିଡ୍ନି ଷ୍ଟୋନ୍ ହେଲେ ପୁରୁଷଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ ଏହି ଲକ୍ଷଣ, କେବେ ଯିବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ?
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ୍ ବା ବୃକ୍କ ପଥର ସମସ୍ୟା ପୁରୁଷଙ୍କଠାରେ ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ପଥରର ଆକାର, ଏହା କେଉଁଠି ଅଟକିଛି ଏବଂ ପରିସ୍ରା ଚଳାଚଳରେ କେତେ ମାତ୍ରାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହେଉଛି, ତାହା ଅନୁସାରେ ଲକ୍ଷଣର ତୀବ୍ରତା ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ କିଡନୀରୁ ପଥର ୟୁରେଟର୍କୁ ଖସିବା କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା ପ୍ରବାହରେ ବାଧା ଦେବା ସମୟରେ ଲକ୍ଷଣ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ। ହଠାତ୍ ତଳ ପିଠି କିମ୍ବା ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ୍ର ଏକ ପ୍ରମୁଖ […]
ଦିନେ କାଶ ଔଷଧ ଭାବେ ବିକ୍ରି ହେଉଥିଲା ହେରୋଇନ୍!
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜି ହେରୋଇନ୍କୁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ଭାବେ ଜଣାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସର ଏକ ସମୟରେ ଏହାକୁ କାଶର ଔଷଧ ଭାବେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଥିଲା। ବିଶେଷକରି ଯକ୍ଷ୍ମା (TB) ଓ ନିମୋନିଆରେ ହେଉଥିବା ତୀବ୍ର କାଶକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହା ଦେଉଥିଲେ। ୧୯ଶ ଶତାବ୍ଦୀର ଶେଷ ଭାଗରେ TB ଓ ନିମୋନିଆ ଭଳି ରୋଗ ଅତ୍ୟନ୍ତ ମାରାତ୍ମକ ଥିଲା। ସେତେବେଳେ ଆଜିର ଭଳି ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଓ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ ନଥିଲା। ଲଗାତାର […]
ହର୍ନିଆକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁନି; ଜୀବନଶୈଳୀର ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ବଢ଼ାଇପାରେ ସମସ୍ୟା
ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ହର୍ନିଆ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଶରୀରର କୌଣସି ଅଙ୍ଗ ବା ତନ୍ତୁ ପେଶୀର ଦୁର୍ବଳ ସ୍ଥାନ ଦେଇ ବାହାରକୁ ଠେଲି ଆସିଲେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣତଃ ହର୍ନିଆ କୁହାଯାଏ। ପେଟର ତଳଭାଗ ଓ ଜଙ୍ଘ ନିକଟ ଅଞ୍ଚଳରେ ଏହା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। କେଉଁ ଅଭ୍ୟାସରେ ବଢ଼ିପାରେ ବିପଦ? ଭାରୀ ଜିନିଷ ବାରମ୍ବାର ଉଠାଇବା, ଅତ୍ୟଧିକ ଜୋର ଲଗାଇବା, ଦୀର୍ଘଦିନର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଲଗାତାର କାଶ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ […]
ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ କଲରା ରସ: ମିଳିବ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଫାଇଦା
ସ୍ୱାଦରେ ପିତା ହୋଇଥିଲେ ବି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅମୃତ ତୁଲ୍ୟ କଲରା। ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଆହାର ଯୋଗୁଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଉଛି। ଏହି ସମୟରେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ କଲରା ରସ (Bitter Gourd Juice) ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକଗୁଡ଼ିଏ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ପ୍ରମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ: କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ? କଲରାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ […]
ଶରୀରରେ ବଢ଼ୁଛି ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍? ଜାଣନ୍ତୁ କାରଣ, ଲକ୍ଷଣ ଓ ପ୍ରତିରୋଧ ଉପାୟ
ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ର ମାତ୍ରା ବଢ଼ିଗଲେ ଗଣ୍ଠିରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ କ୍ରିଷ୍ଟାଲ୍ ଜମି ଗାଉଟ୍ (Gout) ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଏହା ହଠାତ୍ ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଓ ଲାଲ୍ ହେବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ବଡ଼ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଗଣ୍ଠିରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। କାହିଁକି ବଢ଼େ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍? ଶରୀରରେ ପ୍ୟୁରିନ୍ ନାମକ ପଦାର୍ଥ ଭାଙ୍ଗିବା ସମୟରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ତିଆରି ହୁଏ। ସାଧାରଣତଃ କିଡ୍ନୀ ଏହାକୁ ଛାଣି ଶରୀରରୁ ବାହାର କରିଦିଏ। […]
କିଡ୍ନି ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଉପରେ ଦିଅନ୍ତୁ ଗୁରୁତ୍ୱ
ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଶରୀରରୁ ବର୍ଜ୍ୟପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା ସହ ରକ୍ତରେ ତରଳ ଓ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ କିଡ୍ନିର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ରହିଛି। କିଡ୍ନିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ ଖାଦ୍ୟପାନୀୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା, ଲୁଣ ଓ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖାଦ୍ୟ କମାଇବା, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ଓ ରକ୍ତଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ଏଥିରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଦିନସାରା ଶରୀରକୁ […]
ନିଦ ଆସୁନାହିଁ କି? ଆରାମ ପାଇଁ ଜାଣନ୍ତୁ କିଛି ସହଜ ଉପାୟ
ଶରୀର ଓ ମନକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରାର ଗୁରୁତ୍ୱ ରହିଛି। ନିଦ୍ରା ସମୟରେ ଶରୀର ନିଜକୁ ପୁନର୍ଗଠିତ କରିବା ସହ ଦିନସାରା ହୋଇଥିବା ଶାରୀରିକ ଓ ମାନସିକ କ୍ଲାନ୍ତିରୁ ଆରାମ ପାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଅନେକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ରାତିରେ ବିଛଣାକୁ ଯିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ସହଜରେ ନିଦ ଆସିନଥାଏ। ଏପରି ସ୍ଥିତିରେ କେତେକ ଲୋକ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର୍ ପଦ୍ଧତିକୁ ଏକ ସହାୟକ ବିକଳ୍ପ ଭାବେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନ ଓ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁସାରେ, ଶରୀରର କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ […]
ବର୍ଷା ଦିନେ ବଢ଼ୁଛି ମଶାଙ୍କ ପ୍ରକୋପ? ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ୭ଟି ସହଜ ଘରୋଇ ଉପାୟ, ରହନ୍ତୁ ସୁରକ୍ଷିତ
ବର୍ଷା ଦିନ ଆସିଲେ ପାଗ ଯେତିକି ମନୋରମ ହୋଇଥାଏ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସେତିକି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ବିଶେଷ କରି ଏହି ଋତୁରେ ମଶାଙ୍କ ପ୍ରାଦୁର୍ଭାବ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଡେଙ୍ଗୁ, ମ୍ୟାଲେରିଆ, ଚିକନଗୁନିଆ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। ତେବେ ବର୍ଷା ଦିନେ ମଶା ଦାଉରୁ ନିଜକୁ ଏବଂ ନିଜ ପରିବାରକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବେ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିଛି ସହଜ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ: ୧. ଘର ଆଖପାଖରେ […]
ଅଫିସ୍ରେ କାମ ଭିତରେ ପାଣି ପିଇବା ଭୁଲି ଯାଉଛନ୍ତି କି? ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ପଡ଼ିପାରେ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରଭାବ, ଜାଣନ୍ତୁ ୭ଟି ଲକ୍ଷଣ
ଅଫିସ୍ରେ କାମ ଭିତରେ ପାଣି ପିଇବା ଭୁଲି ଯାଉଛନ୍ତି କି? ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ପଡ଼ିପାରେ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରଭାବ, ଜାଣନ୍ତୁ ୭ଟି ଲକ୍ଷଣ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ କାମର ଚାପ ଏତେ ଥାଏ ଯେ, ଗୋଟିଏ ମିଟିଂରୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ମିଟିଂ, କିମ୍ବା ଡେସ୍କରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି କାମ କରିବା ଭିତରେ ଅନେକ ସମୟରେ ଆମେ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଉ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି, ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ପାଣି ନ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ […]