ଜଣାଅଜଣା

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଉପକରଣର ବ୍ୟବହାର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହ ଅସାବଧାନତା ହେତୁ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଆଘାତ (Electric Shock)ର ବିପଦ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। ଘରେ କିମ୍ବା ବାହାରେ କାହାକୁ କରେଣ୍ଟ ଲାଗିଲେ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା (First Aid) ଏବଂ ସଠିକ୍ ପଦକ୍ଷେପ ଜଣା ନଥିବା ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ସମୟରେ ଜୀବନ ଚାଲିଯାଏ। ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଆଘାତ ସମୟରେ କେଉଁ ସାବଧାନତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଜରୁରୀ । ସେ ସମ୍ପର୍କରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା: ୧. ସର୍ବପ୍ରଥମେ ନିଜର […]

ବର୍ତ୍ତମାନର ଅନିୟମିତ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଗରିଷ୍ଠ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ବା କବଜ (Constipation) ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ପେଟ ଭଲଭାବେ ସଫା ନହେଲେ ଦିନସାରା ଗ୍ୟାସ୍, ଅରୁଚି, ପେଟ ଭାରି ଲାଗିବା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ। ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ବାରମ୍ବାର ଔଷଧ ଖାଇବା ବଦଳରେ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା କିଛି ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷ ଆପଣାଇ ସହଜରେ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ପାଇପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ […]

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଘରର ପରିବେଶ ସୁନ୍ଦର ଓ ସୁସଂଗଠିତ ରଖିବାରେ ବାସ୍ତୁ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କିଛି ପାରମ୍ପରିକ ମାନ୍ୟତାକୁ ଅନେକ ଲୋକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି। ଘରର ଦିଗ, ଆଲୋକ, ପବନ ଚଳାଚଳ ଓ ସାମଗ୍ରୀର ବ୍ୟବସ୍ଥାକୁ ନେଇ କିଛି ସରଳ ବାସ୍ତୁ ଟିପ୍ସ ରହିଛି। ୧. ମୁଖ୍ୟ ଦ୍ୱାର ସଫା ରଖନ୍ତୁବାସ୍ତୁ ମାନ୍ୟତା ଅନୁସାରେ ଘରର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରବେଶପଥକୁ ସଫା ଓ ଅବ୍ୟବସ୍ଥାମୁକ୍ତ ରଖିବା ଶୁଭ ବୋଲି ଧରାଯାଏ। ୨. ଘରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଲୋକ ରଖନ୍ତୁଘରର ଜାଣ୍ଲା ଖୋଲା ରଖି […]

ବର୍ତ୍ତମାନର ବଦଳୁଥିବା ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଯୋଗୁଁ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କର୍କଟ ରୋଗର ପ୍ରକୋପ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ‘ସ୍ତନ କର୍କଟ’ (Breast Cancer) ସବୁଠାରୁ ଭୟାବହ ରୂପ ଧାରଣ କରିଛି। କେବଳ ସହର ନୁହେଁ, କେନ୍ଦୁଝର ଭଳି ଆଦିବାସୀ ବହୁଳ ଜିଲ୍ଲାର ଗ୍ରାମାଞ୍ଚଳରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ମହିଳା ଏହି ରୋଗର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ତେବେ ଡରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସଠିକ୍ ସମୟରେ ସଚେତନତା, ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚିହ୍ନଟ ଓ ଉଚିତ୍ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ଏହି ରୋଗରୁ […]

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଦାନ୍ତର ଯତ୍ନ ନେବା କେବଳ ସୁନ୍ଦର ହସ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ମୁଖର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ। ଦାନ୍ତରେ କ୍ୟାଭିଟି, ମାଢ଼ି ସମସ୍ୟା ଓ ପ୍ଲାକ୍‌ ଜମିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଦୈନନ୍ଦିନ ମୁଖ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଅଭ୍ୟାସ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଦିନକୁ ୨ ଥର ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍‌ଯୁକ୍ତ ଟୁଥପେଷ୍ଟରେ ଦିନକୁ ୨ ଥର, ପ୍ରତିଥର ପ୍ରାୟ ୨ ମିନିଟ୍ ଦାନ୍ତ ଘଷିବାକୁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ନରମ ବ୍ରିସଲ୍‌ ଥିବା ଟୁଥବ୍ରଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ। […]

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ୪୦ ଓ ୫୦ ବର୍ଷ ବୟସରେ ଅନେକେ କ୍ୟାରିୟର ଓ ପରିବାର ଜୀବନରେ ସ୍ଥିରତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହି ସମୟରୁ ଶରୀରରେ ବୟସର ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦେଖାଦେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଶକ୍ତି କମିଯିବା, ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଓ ଓଜନ ବଢ଼ିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, ଏହି ବୟସରେ ଅପଣାଯାଇଥିବା ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ୬୦, ୭୦ ବର୍ଷ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ […]