ଚୁଟି ଝଡ଼ୁଛି କି? ଜାଣନ୍ତୁ କାରଣ ଓ ଯତ୍ନ ନେବାର ଉପାୟ
ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଚୁଟି ଝଡ଼ିବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଦୈନନ୍ଦିନ ଭାବେ କିଛି ଚୁଟି ଝଡ଼ିବା ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ହଠାତ୍ ଅଧିକ ଚୁଟି ଝଡ଼ିବା, ଚୁଟି ପତଳା ହେବା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡରେ ଖାଲି ସ୍ଥାନ ଦେଖାଦେଲେ ଏହା ପଛରେ ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ଥାଇପାରେ।
ଚୁଟି ଝଡ଼ିବାର ସାଧାରଣ କାରଣ
- ଅଧିକ ମାନସିକ ଚାପ କିମ୍ବା ଘୁମର ଅଭାବ
- ଖାଦ୍ୟରେ ପୋଷକତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ
- ଅସୁସ୍ଥତା କିମ୍ବା ଶରୀରରେ ହର୍ମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ
- ବଂଶଗତ କାରଣ
- ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମର କିଛି ସମସ୍ୟା
- ଚୁଟିକୁ ବାରମ୍ବାର ଟାଣିବା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ହିଟ୍/କେମିକାଲ୍ ଟ୍ରିଟ୍ମେଣ୍ଟ
ଚୁଟିର ଯତ୍ନ ନେବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ
- ସନ୍ତୁଳିତ ଆହାର: ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଓ ଆଇରନ୍ ଯୁକ୍ତ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।
- ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା: ପ୍ରତିଦିନ ନିୟମିତ ଭାବେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପମୁକ୍ତ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ସଫାସୁତୁରା: ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମ (Scalp)କୁ ସଦାସର୍ବଦା ପରିଷ୍କାର ରଖନ୍ତୁ।
- ସାବଧାନତା: ଚୁଟିକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଣି ବାନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ କଠୋର କେମିକାଲ ଯୁକ୍ତ ପ୍ରସାଧନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ଚୁଟିର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବେ?
ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଘୁମ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଚୁଟିକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଣି ବାନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ। ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମ ସଫା ରଖିବା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ।
ଚୁଟି ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଲେ ନିଜ ମନଇଚ୍ଛା କୌଣସି ଔଷଧ, ତେଲ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ହଠାତ୍ ପ୍ରବଳ ଚୁଟି ଝଡ଼ୁଥାଏ, ତେବେ ଅଭିଭାବକ କିମ୍ବା ପରିବାରର ଗୁରୁଜନଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରି ତୁରନ୍ତ ଜଣେ ଅଭିଜ୍ଞ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ (Dermatologist) କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ।
